Jaga Stamina Untuk Hadapi Cuaca Ekstrem
- account_circle mbiredaktur
- calendar_month Selasa, 16 Jul 2024
- visibility 37
- comment 0 komentar
- print Cetak
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
BANDUNG, Mbinews – Wilayah Bandung Raya sedang mengalami cuaca ekstrem , dengan suhu terendah berkisar 16-21 derajat dan tertinggi 29-30 derajat.
Hal ini berpotensi berbagai penyakit menyerang, sehingga warga dihimbau lebih peduli terhadap kesehatan tubuh.
Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan pada Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bandung, Deborah Johana Ratu mengatakan, beberapa penyakit yang berpotensi menyerang antara lain common cold (flu), Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) seperti batuk, Asma, dan juga nyeri sendi pada penderita rematik.
Sejumlah pencegahan bisa dilakukan agar tetap bugar walau harus berdampingan dengan cuaca ekstrem.
Yang harus dilakukan sebenarnya tidak begitu banyak perbedaan. Antara lain tetap kita harus melakukan perilaku hidup bersih dan sehat,” kata Deborah.
Kiat dengan singkatan CERDIK, yang artinya:
C: Cek kesehatan secara rutin
E: Enyahkan asap rokok
R: Rajin aktivitas fisik
D: Diet seimbang
I: Istirahat cukup
K: Kurangi stres
Lebih lanjut, Deborah menyarankan untuk mengonsumsi tanaman obat yang ada di rumah jika tubuh mulai terserang gejala penyakit seperti batuk atau flu.
Kalau batuk makan jeruk nipis ditambah dengan kecap dengan perbandingan satu banding satu,” contohnya.
Jika gejala penyakit tidak membaik, segera memeriksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat I (Puskesmas, Klinik, atau Dokter) untuk mencegah antispasi penyakit lebih berat.
“Tadi adalah salah satu upaya pencegahan. Tetapi kalau memang sudah lebih dari beberapa hari, sebaiknya periksa ke faskes tingkat pertama. Khawatirnya, ada penyakit-penyakit lain yang memang harus diantisipasi,” pungkasnya.**
- Penulis: mbiredaktur
Saat ini belum ada komentar